ในที่สุดก็ได้มานั่งหน้าคอมแล้วก็ได้มาอัพไดที่หายไปหลายวัน

ช่วงที่ผ่านมาจะเรียกว่ายุ่งหรือมันก็ไม่น่าจะช่ายน่าจะเรียกว่าไม่มีเวลามากกว่า

เพราะไม่ได้ทำอะรัยจนตัวเองยุ่งจนเกินไปดำเนินชีวิตแบบเรื่อยๆ

ไปเรียนแล้วก็ไปทำงานหลังจากที่อาทิตย์ที่ผ่านมาหยุดโรงเรียนหยุดให้ 1อาทิตย์

เมื่อวันอาทิตย์ สอง มีนา ก็ไปทำงานทั้งวัน ได้ค่าแรงพิเศษด้วยแหละ..ดีใจมากๆที่เค้าเรียกให้ไปทำงาน

ดีกว่าอยู่บ้านตีลังกาหลายตลบ...ไปทำงานก็แปลว่าได้ตังเก็บไปช้อปที่เมืองไทย

อยู่นี้ก็ไม่ช่ายว่าไม่ช็อปน่ะแต่ช็อปของลดราคาทั้งนั้นใครจะไปอดใจไหว

อย่างเช่นจากราคาเดิมสามร้อยโครนแล้วลดลงเหลือยี่สิบโครน...แล้วเป้นคุณจะอดใจไหวมั้ย

.......ยิ่งพอคุณได้ลองใส่แล้วก็สวยด้วย.

วันก่อนไปร้านประจำ

คือร้าน คุบุสได้ชุดคลุมอาบน้ำมาจากราคาหนึ่งร้อยเจ็ดสิบห้าโครน

ลดลงมาหรือสิบเก้าโครน..โอ้ม้ายก็อดไม่ซื้อไม่ได้แล้วอยากได้มานานแล้ว..

จิงๆก็มีอยู่แล้วแต่ยังงั๊ยยังงัยก็ยังอยากได้อีก

แล้วก็โชคดีด้วยเค้าเพิ่งแขวนที่ราวไม่เกินหนึ่งนาทีเราเดินไปเจอพอดีก็เลยสอยมาเลย..

เพราะช่างนี้เค้าจะจัดร้านใหม่ต้อนรับช่วงหน้าโว่ ...เริ่มฤดูใบไม้ผลิ

ขอบอกว่าที่นี้โคตรหนาวปู่ย่าตายายมากมายหนาวกว่าช่วงหิมะซ่ะอีก..วันก่อนเดินไปโรงเรียน

สวมถุงมือแล้วน่ะเจ็บที่นิ้วมือมากปวดชาไปหมด...ไม่ไหวๆๆอากาศแบบนี้..

แต่ขอบอกว่าแดดแจ่มมากๆแต่หนาวซ่ะจับขั้วหัวใจ..หนาวแบบไม่เกรงใจกันเลย..

จนตัวซีดหมดแล้ว...แต่ก็ยังดำปนกับความซีดอยู่..เฮ้อขอถอนหายใจก่อน..

อาทิตย์นี้ทั้งอาทิตย์ที่โรงเรียนไม่ได้เรียนภาษานอร์ส...เพราะว่าเค้าสอนเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพแทน..

ให้นักเรียนออกกำลังกายเต้นแอโรบิคแล้วก็พูดถึงทำยังงัยให้มีสุขภาพดี

ควรจะทานอะรัยให้ดีต่อสุขภาพ...แล้วก็ให้เขียนว่าเรากินอะรัยบ้างในแต่ละอาทิตย์..

เราก็เขียนไปเรื่อยๆแล้วก็บอกว่าเราไม่กินหนมปังไม่กินมันฝรั่ง...กินแต่ข้าว..กับอาหารไทย

ซึ่งพวกอาหารไทยก็รู้อยุ่แล้วว่าจะมีส่วนประกอบของผักเยอะแล้วก็มีผักต่างๆ

ใหเลือกทานด้วย...ไปดูดีกว่าว่าเราเขียนอะรัยบ้าง..บางอันก็เขียนเกินความจิง..555++

Hva gjør jeg for å ha god helse.

Jeg spiser god mat, og går på trening. Noen ganger går jeg på tur med min mann eller venner.

Jeg liker ikke å bare sitte foran tv eller data helt dagen. Hvis jeg bare slapper av er det ikke så bra for meg. Det er kjedelig og ikke bra for min helse.

Jeg liker å lage thaimat. Fordi det har mange grønnsaker i maten er det også veldig sunn mat. Så spiser jeg ris og ikke poteter. Ris er mer sundt enn poteter.

Også drikker jeg vann. Jeg drikker ikke cola eller brus. Av og til drikker jeg saft. Solbærsaft har mange vitaminer og antioksidanter.

Jeg kommer fra Asia der har  mye sol hele året. Nå bor jeg her og har ikke sol. Det er ikke bra for meg. Jeg trenger sola og vil ikke bli syk. Jeg tar omega 3 ,2 tablett per dag. Jeg må ha vitamin for min helse.

Også drikker jeg ikke alkohol og røke ikke.

 แปลได้ความว่า..ฉันกินแต่อาหารเพื่อสุขภาพหรืออาหารทีไม่ทำให้อ้วนจนเกินไป

แล้วก็ออกกำลังกาย(จิงๆไม่ได้ออกลย 55+) บางครั้งก็ออกไปข้างนอกกับสามีหรือไม่ก็กับเพื่อน

ฉันไม่ชอบนั่งอยู่หน้าทีวีหรือหน้าคอมตลอดทั้งวันมันทำให้ฉันเบื่อแล้วก็ไม่ดีต่อสุขภาพด้วย

ฉันชอบทำอาหารไทยทานที่บ้านเพราะอาหารไทยมีพวกผักต่างๆอยู่ในอาหารด้วย

แล้วฉันก็ทานกับข้าวไม่ทานมันฝรั่ง..เพราะข้าวมีประโยชน์มากกว่าพวกมันฝรั่ง

แล้วฉันก็ชอบดื่มน้ำ..ไม่ชอบดื่มพวกโค้กหรือพวกน้ำที่มีส่วนผสมของกรด

บางครั้งฉันก็ดื่มน้ำผลไม้เพราะน้ำผมไม้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ

ฉันมาจากเอเชียแล้วก็ที่ที่ฉันมามีแดดเกือบตลอดทั้งปี..และเมื่อฉันได้ย้ายมาอยู่นอเวย์

ที่นี้ไม่มีแดดตลอดทั้งปีซึ่งฉันคิดว่าแสงแดดมันจำเป็นกับฉันมากเพราะฉันไม่อยากให้

ตัวเองไม่สบาย..ดังนั้นฉันจึงทานโอเมก้าสามแทนเพื่อที่จะช่วยบำรุงสุขภาพฉันด้วย

แล้วฉันก็ไม่ดื่มพวกแอลกอฮอล์รวมทั้งสูบบุหรี่ด้วย..

จบข่าว

*ตอนเรามาอยู่ที่นี้ใหม่ๆแล้วไปซื้อของที่ร้านเอเชียบอกตามตรงว่าไม่อยากจะหยิบขึ้นมาซื้อเลย

เพราะแพงมากเมื่อเทียบกับราคาที่เมืองไทย..มะเขือห้าลูก 100 บาท ..พริก 2 ขีดได้มั้ง 50-60 บาท

แล้วก็อีกมากมายก่ายกอง....แต่ก็ต้องซื้อเพราะถ้าไม่ซื้อจะเอาอะรัยกิน..

แต่มาช่วงหลังๆก็เริ่มชินแล้ว..ถือว่าเป้นเรื่องธรรมดาแล้ว...

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

วันก่อนเรียนรวมกับนักเรียนกลุ่มอื่นด้วยแล้วเค้าถามว่าเราอายุกี่ปีแล้ว

เราบอกว่ายี่สิบปี...เค้าถามว่าจิงเหรอ...เธอดูยังไม่ถึงยี่สิบด้วย..ป้าดดดดดด..อะรัยจะป่านนั้น

ขนาดขี้โม้น่ะเนี๊ยะ..หารู้ไม่ว่าอีกไม่กีปีเลขสามจะถามหาแล้วคร้าบบบบบบบบบ..

พอเราถามเค้าปรากฏว่าเค้าอายุห่างจากเราตั้งหลายปี..มีแต่คนบอกว่าเราดูอ่อนกว่าเยอะ

ทำเอายิ้มไม่หุบเลยอ่ะนั้น..อ่ะไม่ช่ายแหละเด่วคนแถวนี้จะอ้วกกกกก..55555+

ซึ่งต่างจากเมืองไทยมากถ้าเราบอกว่าอายุยี่สิบปีเค้าบอกว่าเหมือนคนยี่สิบห้า..

กำของกรุ.......อ่อวันนี้มีคนชมว่าเราขาวขึ้นด้วยแหละ...เป็นไปได้อีกเหรอนี้

เรามองตัวเองแล้วคิดว่าขาวตรงไหนยังเหมือนเดิม.....คนใต้นี้ทำไมถึงดำเกือบทุกคน..แต่สวยทุกคน..55+

แต่ใจไม่ดำน่ะจะบอกให้..มีแต่คนใจดีทั้งนั้น....จิงไม่จ๊ะ

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

ตั้งใจว่าจะเขียนไดอารี่ยาววันนี้..ถ้ามีคนคิดถึงก็ต้องอ่านจนจบ...หรือขี้เกียจอ่านก็ไปดูรูปก็ได้น่ะ

เอารูปมาลงตั้งเยอะ....

อ่ะน้องโย...ได้รับของแล้ว...เย้เย้..ดีจัยยย

ขอบอกว่าเร็วมากๆพี่ส่งไปวันพุธตอนกลางคืน..ก็คิดว่าเป็นพฤหัสล่ะกัน

หนูได้รับวันจันทร์..โคตรจะเร็วเหมือนโกหก..

แต่ทำมั้ยทำไมเวลาส่งของมาจากเมืองไทยเร็วสุดก็ สองอาทิยต์....

แต่ดีแล้วที่น้องโยได้รับของ...หวังว่าคงชอบน่ะค่ะ..

พี่เองก็ไม่รู้จะส่งอะรัยไป......แต่คิดว่ามันคงดีที่สุดแล้ว.....พี่คิดเอาเองน่ะ..ห้ามหัวเราะ...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

ส่วนเรื่องแผลที่ไปผ่ามาตอนนี้ก็เกือบหายดีแล้วไปตัดไหมมาแล้ว

แต่ก็ต้องใช้กาวเทปติดแผลอยู่เพราะหมอบอกว่าไม่อยากให้แผลอ้า

ต้องติดประมาณเดือนหนึ่งจนกว่าแผลจะปิดสนิท....ตอนนี้ก็เจ็บบ้างประปลายแต่ก็ถือว่าโอเค..

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการเรียนเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพ

อาจารย์ก็เลยให้นักเรียนออกทัวร์ข้างนอกคือไปเดินออกกำลังกาย

แฮๆๆๆจะบอกว่าเดินผ่านทางบ้านเราพอดี..เราเลยได้โอกาสชะแว้บเข้าบ้านเเลย

แล้วอีกอย่างเจ็บเท้าด้วยแหละ..ไม่อยากเดินแบบทรมารตัวเอง...

ก็เลยได้มานั่งอัพไดอารี่แทน.....ก็เพิ่งมีเวลาตอนนี้แหละ....

สุดท้ายก็ต้องขอโทษทุกคนด้วยน่ะที่ล็อกคอมเม้นไปเพราะว่าเกรงใจอ่ะค่ะ

ไม่ได้ไปไดใครเลย..เด่ววันนี้มีเวลาจะไปน่ะจ๊ะ...

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

รูปที่ถ่ายไว้ก็หลายๆวันเอามารวมกันเผื่อจะได้ให้หายคิดถึงน้อยลง...ช่ายหรือเปล่า?

ไม่มีรัยทำก็เอากล้องมาถ่ายตัวเองจนคนรอบตัวเริ่มจะชินซ่ะแล้ว

หน้ายังกะคนวัยทอง..เฮ้อคิดแล้วกลุ้ม

คนนี้แชเรตบอกว่าหน้าเหมือนพ่อเราเลย..เราก็เลยเรียกเค้าว่าพ่อซ่ะงั้น..พ่อมาถ่ายกะลูกสาวหน่อย

ห้องน้ำอีกล่ะ..ชอบจิง..ดูกล้ามดิผู้ชายยังอายเลย...55+..กลมยังกะลูกหมูแล้ว..ใครก็ได้ช่วยหนูที

แต่ล่ะรูปถ่ายตัวเองทั้งนั้น..ว่าจะหาช่างภาพส่วนตัวแล้ว..ป้าดคิดไปนั้น..แล้วจะมีปัญญาจ่ายเหรอ

รูปนี้กำลังเต้นแอโรบิค...มาเต้นด้วยกันมั้ย..หาเราเจอมั้ย

แถมอีกซักรูป....หนุกน่ะ..ซิบอกหั้ย..ก้ากๆๆๆ

รูปวันนี้กำลังเตรียมตัวเดินกันแล้ว..อ้าวทุกคนพร้อมยัง

หนูยังไม่พร้อมค่ะ..เพราะต้องถ่ายรูปก่อน...แล้วใครจะรอมั้ยเนี๊ยะ...

น่านะขออีกสักรูปก่อนไป...เห็นป่าวว่าแอ็กท่าด้วย...

ใครหว่ายืนหันหลัง.....

สะพานมิตรภาพ...ทางไปดินแดนแห่งวิมานบ้านเรานั้นเอง.....สุดเขตสะพานปุ๊บชะแว้บเข้าบ้านเลย

ไม่ใครเหลียวหลังมามองดูเราเลย....งั้นเข้าบ้านก่อนน่ะ...

ใครอ่านจบบ้างยกมือขึ้น..

วันนี้อากาศดีไม่หนาวเหมือนสองวันที่ผ่านมา....

ขอบอกว่าตอนนี้ปวดคอมากๆหันข้างไม่ได้แล้ว

เพราะอยู่หน้าคอมตั้งแต่สิบเอ็ดโมงครึ้งจนตอนนี้จะบ่ายสองแล้ว...

กำพอไม่ได้นั่งนานก็เป็นแบบนี้ทุกที...

คิดถึงกันมั้งหม้าย....ไม่คิดถึงก็ไม่เป็นรัยเด่วจะไปเคาะทุกบ้าน..555+

ไปล่ะ..ก่อนที่คอจะระบมกว่านี้...

ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo